35 bästa mindfulness -gåvor för yogier (2019)

35 Best Mindfulness Gifts

Mindfulness-övning ger en välbehövlig paus i dagens hektiska värld, särskilt under semestern. För någon som brinner för egenvård är gåvor med mindfulness-tema ett perfekt val. Vi har hittat de bästa mindfulness -gåvorna för att främja reflektion och avkoppling.

Pris: Shoppa nu

Vår recension

Sortera Pris : $- $ 35Listade objekt

Pris: $ 249,99
Muse 2: The Brain Sensing Headband
Handla nu på Amazon Från Amazon
De Musa 2 enheten är den perfekta presenten för meditationälskare som också älskar att nörda ut tekniska prylar och vetenskapliga data. Denna enhet spårar hjärnaktivitet, puls, andning och kroppsrörelser för att ge feedback i realtid och vägleda meditationsupplevelser.

Muse 2 är kompatibel med alla Apple- och Android -enheter. Detta är en av de bästa mindfulness -gåvorna Amazon har att erbjuda, och det kommer att uppskattas mycket!
Pris: $ 79,99
Kvarts kristall sjungande pyramid
Handla nu på Amazon Från Amazon
Detta kvartspyramid är en vacker men ändå minimalistisk meditationssignal för människor som tycker om tyst, fokuserad meditation.

Ljudet av en klocka eller klocka är en av de mest använda sensoriska teknikerna i meditation. Genom att fokusera på ljudet från klockan är du bättre i stängning av omvärlden och kan vara närvarande.
andlig betydelse av 16

Denna kvartskristallpyramid levereras med en mocka klubba och rött rep för upphängning, samt en väska för säkerhet. Kvartsmaterialet finns just här i USA.
Pris: 169,99 dollar
10 ″ Handhammad tibetansk sångskål
Handla nu på Amazon Från Amazon
TILL Tibetansk sångskål är en klassisk present till någon som tycker om österländsk filosofi, inklusive mindfulness -meditation.

Tibetanska sångskålar har använts av munkar i Tibet i århundraden för att hjälpa till i deras meditationsövningar, och vissa moderna studier har till och med visat att deras användning kan minska kronisk smärta och öka avslappning .

Denna 10 ″ skål är gjord av en blandning av sju metaller inklusive koppar, silver, järn, tenn, bly, guld och zink. Detta val av metaller representerar solen, månen och planeterna. Denna skål har en matt yta, vilket gör att den ser välsliten och använd ut.

Denna sångskål skapar inte bara en vacker resonans ton att meditera till, men det är också ett härligt konstverk som kommer att se bra ut bara när du sitter på ett skrivbord eller en hylla.
Pris: $ 59,99
Mongolsk lammpälskudde
Handla nu på Amazon Från Amazon
En riktig Mongolsk lammpälskudde är en mysig, sensuell present till någon som tycker om att vara bekväm medan de mediterar.

Ett av de bästa sätten att utöva mindfulness i vardagen är genom att njuta av enkla men ändå lyxiga känslor, som känslan av den här mjuka kudden mot din hud. Beröringskänslan är en av de svåraste att ignorera (försök bara bli distraherad när du rör is eller en het panna!), Och när du fokuserar på att känna något mjukt och vackert är det lätt att öva på att vara helt i nuet.
Pris: $ 63,00
Pique Tea Organic Sun Goddess Matcha Green Tea
Handla nu på Amazon Från Amazon
Ätbara gåvor är alltid en bra idé för andliga typer som kan luta sig mot en mer minimalistisk livsstil. Denna organiska, ceremoniell kvalitet instant Matcha te är både hälsosam och överseende.

Matcha te har en lång historia i japansk kultur som ett mindfulnesshjälpmedel. Zen munkar använde ma tcha som medhjälpare i sina långa meditationssessioner för att hålla sig fokuserad och pigg, och själva teceremonin är en övning i mindfulness.

Denna organiska matcha screenas fyrdubbelt för tungmetaller, giftig mögel och radioaktiva isotoper. Teplantorna själva skuggas 35% längre innan de skördas för att producera fler aminosyror och ge mer umamismak.

Mushroom Teas gör också en bra present till någon som gillar hälsosamma, men ändå läckra godis.
Pris: $ 179,00
CalmiGo lugnande enhet
Handla nu på Amazon Från Amazon
De CalmiGo lugnande enhet är en omtänksam gåva för tekniskt kunniga människor som uppskattar fördelarna med aromaterapi.

Denna enhet använder en kombination av andningsövervakning och eterisk oljearomaterapi för att leda användarna till ett lugnare sinnestillstånd inom några korta minuter. Användare följer den upplysta uppmaningen att andas långsamt in och ut ur inhalatorn, medan eteriska oljelement släpper lugnande dofter.

På bara tre minuter sänks hjärtfrekvensen, kortisolnivåerna sjunker och du känner dig mycket mer avslappnad. Studier visar att användning av denna enhet tre gånger om dagen i tre minuter varje gång minskar ångest och oro samtidigt som det psykiska välbefinnandet ökar.
Pris: $ 59,00
Frequency of Love Meditation Necklace
Handla nu på Amazon Från Amazon
- Detta Frequency of Love flöjthalsband är en omtänksam gåva för mindfulness -utövare i alla åldrar, även barn så unga som sex som just har börjat. Visslingen är inställd på 528Hz, känd som kärleksfrekvensen för sin förmåga att slappna av i våra kroppar och sinnen.
- Detta underbara halsband finns i fem färgval - svart, brons, rött, silver och vitt.
Pris: $ 89,99
Salvia Green Lava Stone Diffuser Necklace
Handla nu på Amazon Från Amazon
Detta lavasten aromaterapi halsband är en vacker present till kvinnor som gillar att ta med sig sin mindfulness -övning överallt där de går.

Halsband som gåvor uppskattas alltid, men det här har ett annat syfte. Aromaterapi är välkänt för att ha fördelaktiga effekter på vårt humör och välbefinnande, och det kan också vara ett hjälpmedel vid daglig mindfulness -övning.

Detta halsband har över 10 stora lavastenar, medan de flesta bara har en eller kanske flera små stenar. Lavastenpärlorna har små hål som absorberar eteriska oljor och långsamt sprider doften i timmar, vilket ger en sensorisk signal att fokusera på och vara uppmärksam på.
Pris: $ 79,95
Bed of Nails Original Akupressurmatta
Handla nu på Amazon Från Amazon
Den som gillar att lägga till nya och intressanta dimensioner till sin meditationsövning kommer att älska detta Bed Of Nails akupressurmatta .

Att lägga sig på denna matta stimulerar hundratals akupressurpunkter på din hud, frigör endorfiner och sänker kortisol för att hjälpa till att uppnå ett meditativt sinnestillstånd. Detta är särskilt användbart vid mindfulness -övning eftersom den taktila stimulansen förhindrar att ditt sinne vandrar - Du kan bara inte låta bli att vara i nuet när du ligger på en nagelbädd.
Pris: $ 49,99
Bambu finger labyrint
Handla nu på Amazon Från Amazon
Detta bambu finger labyrint är ett effektivt verktyg för att fokusera under medvetenhetsmeditation. Det är en härlig minnesgåva som gör en vacker dekoration såväl som en praktisk meditationshjälpare.

Walking labyrinter har använts genom tiderna som ett sätt att vägleda en vandringsmeditation. När du går i labyrinten funderar du på en fråga eller oro, eller bara övar uppmärksamhet och observerar nuet. Att följa vägen, långsamt och säkert, slappnar av kropp och sinne. Denna fingerlabyrint är ett sätt att föra den avslappningen och fokuset till vardagen, oavsett var du befinner dig.
Pris: $ 10,74
'The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness' av Andy Puddicombe
Handla nu på Amazon Från Amazon
'Headspace -guiden för meditation och mindfulness' är en stor gåva för nybörjare med mindfulness, som kanske är intresserade men inte vet var de ska börja. Det skrevs av medgrundaren av Headspace, mindfulness-expert Andy Puddicomble, för att göra mindfulness-övningen tillgänglig för alla. Denna lilla men kraftfulla bok erbjuder riktiga tekniker och förslag för att starta en enkel men effektiv mindfulness -övning i vardagen.
Pris: $ 94,95
Crazy Aaron’s Thinking Putty Gift Set
Handla nu på Amazon Från Amazon
lutande eller lugn
Pris: $ 17,99
‘The Mindfulness Journal: Daily Practices, Writing Prompts and Reflections for Living in the Present Moment’ av Barrie Davenport
Handla nu på Amazon Från Amazon
tidningar
Pris: $ 17,95
Mini Zen Garden Labyrinth
Handla nu på Amazon Från Amazon
Om du letar efter originella och praktiska zengåvor är detta labyrint Zen trädgård är ett bra val.

Zen -trädgårdar är ett klassiskt presentval för alla som är intresserade av buddhism eller österländsk filosofi, men de är lite utspelade och kan verka ostiga. Denna sandträdgård kombinerar det avkopplande, repetitiva, lugna arbetet i en Zen -trädgård med en dold labyrintdesign. Från början spårar du labyrinten med pennan och ser hur mönstret långsamt dyker upp i sanden.
Pris: $ 17,99
Mindfulness Matters kortspel
Handla nu på Amazon Från Amazon
Meditationskort gör en cool present till nybörjare, eller till någon som vill presentera meditation för sin familj.

Mindfulness spelar roll spelare övar praktiska mindfulness -färdigheter genom att utföra olika metoder. Det engagerar barn och tonåringar på ett sätt som får dem att intressera sig för konceptet och praktiken av mindfulness.

Detta spel kan spelas av två till fyra spelare och är också bra för klassrummet, vilket gör det till en av våra favorit mindfulness -gåvor för lärare.
Pris: $ 34,99
Modern rektangulär Himalaya saltlampa
Handla nu på Amazon Från Amazon
Himalaya saltlampor är en populär gåva för andliga människor som njuter av sin atmosfär och joniserande effekter. De tenderar att vara naturliga och organiska i formen, men denna lampa har en mycket mer modern form med rena linjer och en solid bas. Denna lampa kommer att se bra ut som en inredning i alla hem och kommer att ge en varm glöd under meditationsträning.
Pris: $ 27,99
Bivänlig certifierad ekologisk rå honungsmask
Handla nu på Amazon Från Amazon
Om du handlar för någon som tycker om hennes egenvård och hudvård, så är det här Rå honungsmask är en underbar gåva. Ansiktsmasker ger några minuters avslappning och utgör en bra kontaktpunkt för mindfulness -övning, eftersom du kan fokusera på känslan av masken, doften och så vidare.

Denna mask är gjord av organiska ingredienser inklusive fransk rosa lera, hawaiisk blågrönalger, rå honung och mer. Rå honung är känd för att ha antibakteriella egenskaper samt mjukgörande och återfuktande hud biodlare vet mycket väl!
Pris: $ 9,71
'Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life' av Jon Kabat-Zinn
Handla nu på Amazon Från Amazon
Denna bästsäljande bok har varit en av de mest populära mindfulness -meditationsböckerna sedan den publicerades 1994. Denna utgåva har ett nytt efterord för författaren, som tillkom på 10 -årsjubileet 2004.

Vart du än går, där är du är en bok om essensen av mindfulness. Den beskriver tanken om mindfulness och tekniken för att utöva denna meditation på ett lättsmält kort och trevligt sätt.

Denna bok är en perfekt present, inte bara för nybörjare utan även för avancerade utövare som vill kunna relatera tanken på mindfulness och dela den med andra.
Pris: $ 29,99
WellBe Stress Balancing Armband
Handla nu på Amazon Från Amazon
Om du handlar för en datornörd som också har en andlig sida, Wellbe Stress Balancing Armband är den perfekta presenten. Denna enhet, genom att spåra hjärtfrekvens och stressnivåer, kan ge analys i realtid och feedback relaterad till en individs stressutlösare.

Detta armband spårar biometriska nivåer både före och efter att ha utfört appstyrda stressreducerande övningar, så att användaren kan se data som visar omedelbara och långsiktiga resultat. Genom att se data över tid kan användare bättre förutse och hantera sina stressutlösare dagligen med hjälp av mindfulness -tekniker.
Pris: 37,95 dollar
Buddha Board vattenmålningssats
Handla nu på Amazon Från Amazon
De Buddha Board är en enkel men meningsfull gåva som påminner oss om att allting är obeständigt och att förbli i nuet utan att fästa sig.

Buddha Board fungerar ungefär som en skifferbit. Du målar ytan med vatten och ser hur designen långsamt försvinner när vattnet avdunstar. Det finns ingen röra, och ingen sanering, men all tillfredsställelse och avslappning i måleriet.

Detta är en miljövänlig present eftersom den inte använder kemikalier, bläck eller lösningsmedel och kommer att hålla i många år med rätt vård.
Pris: $ 9,59
Andas ut Andas utskrift
Handla nu på Amazon Från Amazon
Denna uppsättning av minimalistiska konsttryck är den perfekta påminnelsen om att sakta ner och andas och gör en bra present till någon med ett hektiskt liv. Dessa 8 'x 10' utskrifter har ett enkelt budskap - andas in och andas ut. De flyter ihop för ett sömlöst konstverk och skulle se bra ut på vilken vägg som helst. Dessa tryck kommer inte inramade.
Pris: $ 69,99
TreeWorks Chimes Bordsskivor
Handla nu på Amazon Från Amazon
Delikata klockspel gör en underbar bakgrund för meditation. Denna bordsskiva från TreeWorks Chimes är perfekt för hem, kontor eller till och med klassrum.

Den har en robust och attraktiv design med ett matt svart pulverlackerat stativ och en topp i naturligt trä. Dessa klockor är miljövänliga, eftersom de är gjorda i USA med Tennessee lövträ och lokalt producerade måltider för klockspelet. De monteras nära Nashville och använder en långvarig sladd för att säkerställa att de klarar tidstestet.
Pris: $ 24,99
Leenden av Julie - Mindfulness -citat i en burk
Handla nu på Amazon Från Amazon
Detta Burk med leenden är en omtänksam present till någon som tycker om att få en daglig dos inspiration. Denna enkla burk innehåller en månads värden av dagliga citat med fokus på mindfulness. Det är ett bra sätt att börja dagen och en gåva som fortsätter att ge.
Pris: 19,99 dollar
Wiggle Seat
Handla nu på Amazon Från Amazon
De Wiggle Seat är ett enkelt men effektivt sätt att få mindfulness till och med de mest grundläggande vardagliga stunder som att sitta vid ditt skrivbord och arbeta eller vid bordet för en måltid.

Wiggle -stolen är utformad för barn, med en liten och stor storlek för små och stora barn. Denna sensoriska kudde vickar försiktigt fram och tillbaka, vilket gör att barnen kan tyst röra sina kroppar medan de stannar i sina säten. Sätet är vändbart, med sensoriska nubbar på ena sidan och en slät motsatt sida.

Även om det är utformat för barn, fungerar det naturligtvis också för vuxna och kan öka fokus och produktivitet genom enkel mindfulness. Detta skulle vara en trevlig present till någon som vill utöva mindfulness på jobbet eller hemma, eller för en upptagen förälder som kan använda lite hjälp för att få sitt barn att fokusera!

Gåvor till sinnet behöver inte vara alla ljus och klockor, ibland är de bästa gåvorna enkla och praktiska som denna sits.
Pris: 21,68 dollar
Nu klocka: Lev i nuet
Handla nu på Amazon Från Amazon
Om du letar efter presenter med mening kan den här enkla men ändå kraftfulla klockan vara ditt perfekta val. De Nu klocka är en enkel daglig påminnelse om att vara här nu, i nuet. Vid första anblicken är detta en vanlig klocka, men när du tittar lite närmare ser du att den inte har någon timme eller minutvisare och säger helt enkelt nu var de skulle vara.

Du kan välja mellan fem olika pendelmönster, och pendlarna svänger verkligen.
Pris: $ 62,72
Deluxe Healing Crystals presentuppsättning
Handla nu på Amazon Från Amazon
Många människor som utövar meditation är också kristallentusiaster och skulle älska denna kristallgåtset.

Detta Deluxe Healing Crystals presentförpackning innehåller 18 kristaller, en pinne av Palo Santo, en 82-sidig E-bok och en referensguideffisch.

Kristallerna inkluderar två fulla chakrasatser, en tumlade och en i rå kristallin form. Det innehåller också rosenkvarts, ametystkluster, kvartspunkt och en chakrapendel. Detta viktiga kit är perfekt för erfarna såväl som nybörjare av kristallälskare.
Pris: $ 104,99
Heart Chakra Quartz Crystal Singing Bowl
Handla nu på Amazon Från Amazon
Detta kristallsångskål är en utmärkt present till någon som är intresserad av att balansera sina chakran. Sjungande skålar är en typ av klocka som vibrerar och ger en djup och klangfull ton som främjar avslappning och läkning.

Denna sångskål är gjord av ren kvartskristall och är inställd på nyckeln till F för att återklara hjärtchakrat. Du kan också köpa denna skål i olika färger som motsvarar olika chakran.
Pris: $ 45,00
Skickar Good Vibes Spa Box
Handla nu på Amazon Från Amazon
Om du letar efter avslappningspresenter, fokusera på att ge en spa-liknande upplevelse. Vi behöver alla en paus då och då, och en resa till spaet är ett bra sätt att öva uppmärksamhet när du njuter av alla härliga dofter, texturer och känslor.

Spadagar är dock inte alltid praktiska, så det är trevligt att kunna ta med spaet hem. Detta Skickar Good Vibes Spa Box är en av våra favoritlådor för mindfulness. Den innehåller allt som behövs för att ha en spadag hemma med fokus på mindfulness. Lådan innehåller ett Sending Good Vibes -ljus och tändstickor, badbomb, tvålhår, läppbalsam, kroppssmör och kroppsspray.
Pris: $ 19,95
Jag är nog halsband
Handla nu på Amazon Från Amazon
Jag är tillräcklig. Dessa tre enkla ord har makt att förändra liv. Detta halsband uppmuntrar personen som bär det att sakta ner och komma ihåg att nuet är precis där de behöver vara och att de inte behöver förändra sig själva eller omvärlden för att hitta lycka och tillfredsställelse.

De I Am Nok halsband är tillverkad av lasergraverat rostfritt stål på en silverpläterad ormkedja. Du kan välja en kedja från 16 ″ till 30 ″ lång. Det är ett vackert minimalistiskt smycke som också kan läggas på lager om så önskas.
Pris: $ 45,00
Palo Santo sojaljus med eterisk olja
Handla nu på Amazon Från Amazon
Palo Santo är ett heligt sydamerikanskt träd, och veden bränns i ceremonier för att rena luften och energin i ett rum. Den har en härlig doft och är ett bra hjälpmedel vid meditation.

Detta Palo Santo -ljus innehåller också eteriska oljedoftar av vetiver, kanelblad och vanilj för en väl avrundad, jordad doftupplevelse.

Ljus gör fantastiska presenter, och det här kommer säkert att glädja dig oavsett om du handlar för en nybörjare, medelhög eller avancerad mindfulnessutövare.
Pris: $ 32,99
Handgjord metall 3D -andningsskylt
Handla nu på Amazon Från Amazon
Detta handgjord metallskylt läser Andas och är en vacker påminnelse om att göra just det: Sakta ner och andas. Denna skylt är pulverlackerad för att motstå elementen, eller så kan du välja en oavslutad skylt som kommer att rosta när den lämnas utanför, som en påminnelse om tidens gång.

Denna typ av stora metallskyltar har blivit ett populärt heminredningsval för enkel väggdekoration i moderna hem och bondgårdstil. Denna skylt kommer att se fantastisk hängande ut på väggen i alla hem eller kontor.
Pris: 17,97 dollar
Sky BlueBreathe Mindfulness -mugg
Handla nu på Amazon Från Amazon
För många upptagna människor är deras morgonkaffe den bästa tiden för dem att tyst sitta och öva uppmärksamhet. Denna mugg kommer att få dem på humör för meditation med sitt enkla budskap: andas.

Denna 14-uns mugg kommer i tre färger-avkopplande himmelsblått (bilden), jordad chokladbrun eller uppfriskande pastellröd.
bön till st clare
Pris: $ 24,95
Teabloom blommande tebryst
Handla nu på Amazon Från Amazon
Te gör alltid en bra present till människor som mediterar. Det är trevligt och gott, ökar inte röran i deras hem och ger dem möjlighet att öva mindfulness.

Detta blommande te presentuppsättning levereras med 12 varianter av blommande te som öppnas upp till vackra blommformar inuti din tekanna eller kopp. Denna presentuppsättning innehåller Teablooms bästsäljare, med olika smaker och former. De är tillverkade av gröna teblad av högsta kvalitet och riktiga blommor.
Pris: $ 92,96
Mindfulness målarbokuppsättning
Handla nu på Amazon Från Amazon
- Vuxna målarböcker har blivit väldigt populära de senaste åren för sin förmåga att lugna och grunda oss i stressiga tider. Detta mindfulness -färguppsättning Innehåller en mindfulness-målarbok med enkelsidiga sidor så att du kan använda markörer, samt en bärbar journal med omslag och en uppsättning färgpennor.
Pris: $ 11,99
‘Ultimate Mindfulness Activity Book: 150 lekfulla mindfulness-aktiviteter för barn och tonåringar (och även vuxna!’ ’Av Christian Bergstrom
Handla nu på Amazon Från Amazon
Mindfulness kan vara en utmaning, men precis som alla färdigheter gör övning perfekt. Om du handlar för en nybörjande meditatör, tonåring eller barn, denna aktivitetsbok är en praktisk och användbar present. Denna aktivitetsbok innehåller 150 mindfulness -aktiviteter som hjälper till att lära meditation genom lek.

Inlärning sker bäst när vi har roligt, så den här aktivitetsboken kan vara verktyget som kommer att hålla livet ut genom att ge livskunskaper för avstressning och lugnande genom att öva mindfulness.

Vad är Mindfulness?

Mindfulness är en kortfattad term för mindfulness -meditation, en övning som har blivit populär de senaste åren på grund av dess fördelar med att minska ångest, depression och övergripande stressnivåer. Mindfulness har sina rötter i buddhismen och zenmeditationen.

Mindful.org beskriver mindfulness som den grundläggande mänskliga förmågan att vara helt närvarande, medveten om var vi är och vad vi gör, och inte alltför reaktiva eller överväldigade av vad som händer runt omkring oss. Med andra ord behöver du inte speciella krafter eller ett dedikerat engagemang för meditation för att utöva mindfulness - Det kan göras i alla situationer, när som helst.

Mindfulness -appar som t.ex. Lugna gör det enkelt med korta, enkla instruktioner och guidade meditationer.

Varför Mindfulness fungerar

Mindfulness är mer än bara ett modeord. Att öva mindfulness har en mätbar effekt, och vad mindfulness gör med hjärnan kan överraska dig.

Enligt Scientific American , hur mindfulness fungerar är genom att koppla om våra hjärnor genom vanlig träning. Bara åtta veckors uppmärksamhetsövning kan åstadkomma djupgående förändringar i vårt sätt att tänka genom att påverka hur olika regioner i hjärnan kommunicerar med varandra. Ännu bättre, dessa förändringar kan vara permanenta.

Efter bara åtta veckors uppmärksamhetsträning verkar 'fight or flight' -regionen i vår hjärna krympa in MR -skanningar , och regionen i samband med beslutsfattande och rationellt tänkande växer sig tjockare.

Vad mindfulness kan göra för dig om du lider av depression, höga stressnivåer eller ångest, är att lindra några av dina symtom och hjälpa dig att hålla dig borta från kampen eller flyktreaktionen som kommer från att dessa känslor utlöses. Intensiteten och livslängden för dessa hjärnförändringar är direkt korrelerad med antalet timmar av mindfulness -övning som en person har utfört.

Se även: