25 Easy Quinoa Recipes Youll Love
Chansen är att du antagligen har hört orden 'quinoa' och 'superfood' som används i samma mening minst en eller två gånger - och med goda skäl! Quinoa är fylld med alla typer av näringsrika saker: fiber, antioxidanter, järn, magnesium, kalium, kalcium och vitamin E. Quinoa är tekniskt sett ett frö, men det anses vara ett fullkorn och ger alla nio essentiella aminosyror - vilket gör det till en fantastisk proteinkälla. Med andra ord är quinoa riktigt, riktigt bra för dig! Ree Drummond medger att hon var sen på quinoa-festen, men nu är hon en stor fan - och hon har några fantastiska quinoarecept.
Quinoa är en gammal gröda: fröna är infödda i Andesregionen i Sydamerika och har odlats där i tusentals år. Quinoa var en primär anläggning för Inca, Aymara och Quechua folket. Numera har quinoa blivit en favorit i spannmålsskålar och soppor - ungefär som, quinoa är en bra, hälsosam bas för grönsaker och protein. Om du letar efter quinoarecept finns det många olika riktningar du kan ta: söta eller salta, middag eller mellanmål ... du kan till och med göra en quinoakaka! Quinoa är en otroligt mångsidig ingrediens, så det är lätt att hitta något som passar dig.
Quinoa med tomat, basilika och mozzarella Om du älskar Caprese-salladens smaker bör du prova den här röda quinoasalladen. Den håller i kylen i upp till tre dagar, så gör en dubbel sats!
Lätt och fluffig Quinoa med örter Denna örtsnabba sallad är superfräsch - och så lätt att sätta ihop. Följ detta recept för att göra quinoa med den perfekta konsistensen.
Sötpotatis och Quinoa krabba kakor Dessa krabbkakor har några roliga vändningar: sötpotatis på insidan, plus quinoa på utsidan!
Få receptet på Fit Soul Kitchen .
Slow-Cooker Pumpkin Quinoa Chili Denna vegetariska chili är perfekt för en kall natt. Det tar bara några minuter att sätta ihop — och sedan gör långkokaren allt arbete!
Få receptet på Jessica i köket .
Grönsaksburgare Denna superenkla veggieburger är gjord med quinoa och svarta bönor. Hoppa inte över topparna: Chipotle-majonnäs och snabb inlagd lök gör skålen.
Få receptet på Preppy Kitchen .
Krämig gryta Quinoa och broccoli gryta Grytälskare kan glädja sig med detta recept. Du får precis rätt mängd grönsaker, kyckling och krämig Gruyère-ost - plus quinoa förstås!
bön för förlorade själar
Få receptet på Nypa av Yum .
Krämig italiensk Quinoa-soppa Ingenting slår en varm skål soppa! Denna maträtt kommer säkert att hålla dig mysig (och glad!) När den börjar bli kall ute.
Få receptet på Platings och parningar .
Krispiga Quinoa-pajer Quinoa behöver inte bara vara för sallader eller spannmålsskålar. Dessa extra krispiga patties gör ett bra mellanmål eller aptitretare före middagen.
Hämta recepten på Marisa Moore .
Slow Cooker Poblano och Tomatillo strimlad fläsk och Quinoa Denna långsamkokta måltid är ett utmärkt alternativ för en veckodag. Få igång på morgonen så är det bra att gå middag.
Få receptet på Bord för två .
Lätt Tex-Mex stil fyllda paprika Dessa fyllda paprika är fyllda med magert kalkon och mycket quinoa - och de är fyllda med mycket ost.
Få receptet på Dash of Jazz .
Kokosnöt Quinoa-salladsomslag Detta är en underbar kombination av fluffig quinoa, krispiga kikärter och rädisor och en smakfull chilioljedressing. Det är kul att packa upp allt i skarpa salladsblad.
Få receptet på Choklad för basilika .
Kycklingfänkål Quinoa-gröt Gör gröt till middag! Denna maträtt får massor av smak från kokosmjölk, ingefära och fänkål.
Få receptet på The Hung ry Hutch.
Buffalo Quinoa Bites Om du älskar buffelvingar och blåost men vill ha något på den ljusare sidan är dessa quinoa-biter något för dig.
Få receptet på Mejsel och gaffel .
Quinoa Crusted Chicken med getost Istället för att bara äta quinoa som en maträtt, försök att belägga din kyckling i den! Denna kycklingmiddag är ett kreativt sätt att arbeta lite quinoa i din måltid.
Få receptet på Food Faith Fitness .
Turkiet Quinoa köttfärslimpa Gör en retromiddag lite mer spännande genom att lägga till lite quinoa. Det ökar proteinet i denna köttfärslimpa och ger den också en unik konsistens.
Få receptet på Den moderna egendomen .
hur man lagar ris utan riskokare
Saltad honung, mörk choklad, kokosnöts- och Quinoa-utan-granola-barer Quinoa är inte bara för salta rätter! Den är perfekt för godis och snacks, som dessa granola-barer - de är ett bra val för en on-the-go bit.
Få receptet på Jessica i köket .
Quinoa Honey Nut Granola Det är så tillfredsställande att göra din egen granola. Du kommer att äta det till frukost, snacks och kanske till och med efterrätt.
Få receptet på Tillaga med Manali .
2 ingrediens Quinoa chokladbark Quinoa och choklad låter kanske inte som det vanligaste paret, men det fungerar helt. Du kan göra denna bark i alla möjliga roliga former.
Få receptet på Välpläterad .
Banannötter Proteinbakade havregrynmuggar Börja dagen med quinoa - i form av dessa havregrynkoppar! De skarpa bananskivorna på toppen ger en fin sötma.
Få receptet på Noshery .
Choklad Quinoa frukostskål Blanda saker på morgonen och ha quinoa istället för havregryn. Vem vill inte ha choklad till frukost ?!
Få receptet på Helt enkelt LaKita .
Chokladquinoakakor Få din dos quinoa i kakform! Bonus: Dessa godisar är glutenfria.
Få receptet på Food Faith Fitness .
Fantastisk Quinoa Chokladkaka Här är en annan fantastisk glutenfri efterrätt - quinoa tar plats för mjöl. Du kan till och med förbereda detta i en muffinspanna för muffins!
Få receptet från Utsikten från Great Island .
Nästa25 hälsosamma frukostidéer för att starta 2021
Annons - Fortsätt läsa nedan Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användarna att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io
