Grilled Chicken With Zucchini Noodles
Om du inte hittar zucchini-nudlar i affären kan du raka zucchini med en grönsaksskalare för att göra band.
Annons - Fortsätt läsa nedan:6serveringar Förberedelsedags:0timmar40minuter Total tid:0timmar40minuter Ingredienser KYLLNING6
skinnfria, benfria kycklingbröst (ca 8 oz. vardera)
2 msk.färsk citronsaft
hej maria på spansk text2 msk.
Dijon senap
1 msk.
olivolja, plus mer för grillen
1vitlöksklyfta, malet
144 ängelnummer betydelse1 tsk.
kosher salt
Svartpeppar, efter smak
ZUCCHINI NOODLES1 msk.saltat smör
1 msk.olivolja
tvåvitlöksklyftor, malet
varför är inte Adam på rösten1 1/2 pund
förskurna zucchini nudlar
Skal av 1 citron
1 tsk.kosher salt
vad man gör i air fryer
Svartpeppar, efter smak
1 pt.druvtomater, halverade
1/4 c.riven parmesanost, plus mer för toppning
1/2 c.färsk basilika, hackad
Denna ingrediens shoppingmodul skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på deras webbplats. Vägbeskrivning för kycklingen:- Lägg kycklingbröstet mellan två bitar plastfolie och pund med den platta sidan av en köttklubba eller en tung stekpanna så att de får en jämn tjocklek.
- Vispa citronsaft, senap, olivolja och vitlök i en stor skål. Tillsätt kycklingen, kasta till kappan och låt stå vid rumstemperatur medan du värmer grillen.
- Förvärm en grill eller grillpanna till medium och olja gallren. Krydda kycklingen med saltet och några mals
peppar. Grill tills det är markerat och kokt, cirka 6 minuter per sida. Ta bort den till en skärbräda och låt vila.
- Smält smöret med olivoljan i en stor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt vitlök och koka under omrörning tills den är doftande men inte brun, cirka 15 sekunder. Tillsätt zucchininudlarna och kasta tills de är väl belagda. Strö i citronskal, salt och peppar och koka, kasta ofta tills zucchini bara börjar vissna, cirka 1 minut.
- Tillsätt tomater och parmesan och koka tills de är värmda, cirka 30 sekunder. Ta av från värmen, tillsätt basilika och kasta. Servera kycklingen med zucchininudlarna och strö över mer parmesan.
