Chicken Barley Stew
hemgjord hårmask för skadat hår och kluvna toppar
Komfortmat är välkommet när som helst på året och detta enkla recept för kycklinggryta passar räkningen när du vill servera en rejäl, hälsosam måltid. Från Dara Michalski från Cookin 'Canuck. Annons - Fortsätt läsa nedan:4serveringar Förberedelsedags:0timmarfemtonminuter Tillagningstid:1timme10minuter Total tid:1timme25minuter Ingredienser4 tsk. Olivolja, uppdelad 1 pund Benfria, skinnfria kycklingbröst, skär i & frac34; -stycken 1 tsk. Salt, uppdelat 1 tsk. Malad paprika, uppdelad 1 Gul lök, hackad två Medium morötter, skuren i & frac12; -cirklar 1 stjälk selleri, skuren i & frac12; -tärning 3 kryddnejlika Vitlök, malet 1 tsk. Torkad timjan 1 C. Pärlgryn 4 c. Kycklingbuljong 1 burk (14 Oz. Storlek) Petite Diced Tomatoes 1/4 c. Malet persilja med bladbladDenna ingrediens shoppingmodul skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på deras webbplats. Vägbeskrivning Värm 2 teskedar olivolja i en stor kastrull på medelhög värme. Tillsätt kycklingen, & frac12; tesked salt och & frac12; tesked jordpeppar och koka tills kycklingen är genomkokt, cirka 5 minuter. Överför kycklingen till en tallrik och håll den varm. Värm de återstående 2 teskedarna olivolja i kastrullen. Tillsätt lök, morötter och selleri. Koka, rör om ibland tills grönsakerna mjuknar, cirka 5 minuter.
Tillsätt vitlök, timjan och kvarvarande & frac12; tesked salt och & frac12; teskedar malet peppar. Koka i 1 minut.
Rör i pärlkornet, kycklingbuljongen och tärnade tomater. Koka upp, sänk sedan värmen till medelhög, täck och låt sjuda tills kornet är ömt, 50–60 minuter. Rör om kycklingen och persiljan. Tjäna.
När det gäller soppor och grytor är jag ett galet året runt. Kanske beror det på att jag är en sug för komfortmat när den placeras framför mig, eller kanske har det något att göra med min förkärlek för att fördubbla allt och frysa extra. I min bok kan du aldrig äta för många frysmåltider, oavsett om det är sommar eller vinter.
Denna kyckling- och korngryta faller smackig i mitten av kategorin komfortmat. Och medan komfortmat ofta involverar smör, ost och bacon, bär denna gryta faktiskt den hälsosamma etiketten stolt. Från grönsaker till kyckling till korn, det finns massor av god godhet i varje bit.
Om du letar efter en 30-minuters måltid är det inte det. Men det mesta av beredningen handlar om att koka grytan, vilket innebär att du kan ta hand om det mesta av tillagningstiden. Det är mycket goda nyheter när du har en miljon saker att göra strax före middagen och inte har tålamod att stå över kaminen.
Faktum är att om jag vet att jag kommer att vara kort i tid, skär jag upp kycklingen och grönsakerna tidigare på dagen eller till och med kvällen innan. När det är dags att laga grytan har jag bara en liten sautering innan jag simmar. Som jag nämnde i mitt inlägg Hur man använder Mise en Place för Easy Meal Prep, går lite planering långt för att göra måltidspreparat en bris.
Om du gör hela grytan tidigare på dagen, se till att ha lite extra kycklingbuljong till hands. Kornbitarna är som små svampar och absorberar eventuell extra vätska när grytan vilar. När du värmer upp grytan, rör bara i den extra kycklingbuljongen för en lite soppigare konsistens.
brun hästdröm som betyder biblisk
Denna gryta passar perfekt med en färsk grönkål eller spenatsallad eller en sida av ångade grönsaker.
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io Annons - Fortsätt läsa nedan
