Purple Resolution Smoothie
Börja med det nya året rätt! Annons - Fortsätt läsa nedan:8serveringar Förberedelsedags:0timmar10minuter Tillagningstid:0timmar0minuter Total tid:0timmar10minuter Ingredienser2 C. Vanlig eller vanilj grekisk yoghurt 2 C. Färska eller frysta blåbär 2 C. Färska eller frysta blandade bär (björnbär, jordgubbar, hallon, etc.) 1/4 huvud rödkål 1 hel banan, skalad 1/4 c. Honung 1 C. Tranbärs- eller druvsaft (eller någon lila blandning!)Denna ingrediens shoppingmodul skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på deras webbplats. Vägbeskrivning Kasta alla ingredienser i en mixer och blanda tills den är jämn. Smaka på och justera sötma, krämighet ... vad den än behöver! Tillsätt is om det behöver vara mer 'fryst'.
Jag har en mängd olika smoothierecept i min semesterkokbok, och jag ville dela den lila sorten med dig idag eftersom den är härlig, vackert levande och det perfekta sättet att starta det nya året!
Och det är lila, man.
Njut av detta!
(Och gott nytt år, vänner!)
Lägg till vanlig (eller vanilj!) Grekisk yoghurt i en mixer ...
Och medan du gör det, ursäkta min miniatyrbild, som inte har polering trots att mina andra naglar gör det.
Tillsätt lite mjölk - vilken typ du vill: Hel, 2%, 1%, skum, mandel, soja ... eller glass. Det är upp till dig!
Det är en av de vackra sakerna med smoothies: Anpassa den efter dina önskemål.
Och jag skojade bara där uppe med glassdelen.
Jag tror åtminstone att jag skojade.
Ladda bara upp det med alla lila / röda ingredienser du kan få dina vantar på! Jag använde blåbär, jordgubbar, hallon, björnbär ... och lila kål!
Och på bären: Använd färskt, använd fryst ... antingen fungerar det! Om du använder färskt, var bara beredd att kasta lite is i mixern för att ge den mer fryst / kall konsistens.
Åh, och jag glömde: innan jag lade på kålen ovanpå slängde jag i en banan (mot min bättre bedömning) och drizzled i lite honung för sötma.
Jag har fått en uppenbarelse: Bananer i smoothies är ett krav. Och jag kan inte tro att jag säger det, för bananer är demoniska och felaktiga. Men jag har upptäckt att du lägger till massor av andra ingredienser (speciellt starkt smakande ingredienser), du kommer inte att smaka på de onda, sataniska, fruktansvärda bananer och kommer bara att ha kvar tjockleken / jämnheten.
Så om du är en livslång bananhatare som din verkligen, lita bara på att om jag levde igenom det ... kan du också leva igenom det! Det finns hopp.
Stänk sedan i lite lila juice av något slag: Druvsaft eller någon rödlila tranbärsblandning. r
Popa bara på locket och ge det en virvel!
Ahh ... härlig!
Nu, när allt är smidigt, ge det lite smak och tillsätt lite mer honung om det behöver sötma, eller lite mjölk om det behöver krämighet, eller lite juice om det behöver ... ja juiciness.
Och här är ett roligt knep: Kasta in en handfull granola och blanda in den! Lägger till nuttiness och struktur. Yum!
När det är perfekt, häll det i ett vackert glas och njut av varje sipp.
hur man lagar en hel oxfilé
Din kropp kommer definitivt tacka dig.
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io Annons - Fortsätt läsa nedan
